Em tempos de Copa do Mundo, vale a pena recordar a importância da educação física e da prática constante de esportes, os quais baseiam consistentemente o desenvolvimento individual no período escolar.
Neste artigo, você conhecerá a relevância dessa atividade no ambiente escolar, os seus 11 benefícios para a vida dos estudantes e também como a escola e as famílias podem contribuir para o seu progresso. Logo, continue com a leitura para descobrir.
O que é educação física?
Primeiramente, essa matéria abarca a educação do corpo por meio da disciplina de seus movimentos. Segundo a Base Nacional Curricular Comum (BNCC):
A Educação Física é o componente curricular que tematiza as práticas corporais em suas diversas formas de codificação e significação social, entendidas como manifestações das possibilidades expressivas dos sujeitos, produzidas por diversos grupos sociais no decorrer da história (p. 213).
Inclusive, os princípios teóricos desta disciplina são cobrados todos os anos nas provas do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), nas quais os alunos são desafiados a expressar os seus conhecimentos sobre a saúde do corpo e a prática de exercícios físicos.
Contudo, infelizmente é comum observar que muitas pessoas valorizam essa modalidade somente como uma brincadeira ou um fator de recreação para os alunos. Ao contrário, é notável o quanto essa prática é importante para a qualidade de vida dos estudantes. Portanto, veja a seguir a lista das 11 vantagens que ela pode acarretar.
11 benefícios para o corpo e para a mente
1) Promove o desenvolvimento físico
A educação física trabalha o desenvolvimento do corpo em suas várias dimensões. Isso é verificável por meio de diversas evidências científicas. Assim, podemos incluir aqui os seguintes aspectos influenciados por essa atividade:
- estrutura óssea;
- crescimento corporal;
- estrutura muscular;
- condicionamento físico;
- resistência;
- coordenação motora;
- destreza;
- precisão;
- impulsão;
- força;
- velocidade;
- ritmo.
2) Combate o sedentarismo
Um dos maiores males que aflige a sociedade é o sedentarismo, o que leva a condições como a obesidade, as doenças cardiovasculares e também a depressão. Entretanto, praticar constantemente uma atividade física melhora de forma concreta a sua saúde e previne todo esse cenário.
Assim, a existência dessa modalidade como matéria regular na escola é fundamental para evitar tais malefícios entre as crianças e os adolescentes.
3) Estimula a cooperação
A educação física não trabalha somente aspectos corporais. Do mesmo modo, ela transmite importantes valores como respeito e espírito de equipe. Ou seja, essas aulas estimulam que os alunos cooperem em prol de um objetivo comum, que é a vitória.
Igualmente, devemos considerar que ela ensina aos estudantes algo bastante valioso, o qual eles levarão para toda a vida, que é trabalhar em grupo de forma construtiva.
4) Educa pelo lazer
Os treinos físicos, por estarem associados aos esportes e à ideia de vitória, constituem uma atividade lúdica que propicia uma educação prazerosa e divertida. Logo, essa característica influencia positivamente no processo de ensino e aprendizagem.
Além disso, a socialização é um fenômeno natural nessa modalidade pois promove a inclusão social como princípio da atividade. Por isso, a educação física pode ajudar a tornar os alunos menos tímidos e mais desinibidos, o que acarretará uma grande progressão em seu desenvolvimento emocional e social.
5) Ensina a ter disciplina
Essa matéria não trabalha somente as características físicas e corporais dos estudantes. Assim, existe uma série de habilidades e de competências que são desenvolvidas por meio dessa atividade, tais como:
- disciplina;
- respeito;
- foco;
- atenção;
- seguir regras;
- esforço;
- senso de justiça;
- concentração;
- persistência;
- confiança;
- autoestima;
- saber lidar com adversidades.
6) Controla o temperamento
A educação do corpo influencia diretamente o controle da mente. Dessa forma, isso significa que ela é capaz de prevenir comportamentos violentos e abusivos dos alunos pelo fato de “descarregar” a sua energia nos exercícios físicos. Contudo, o principal aspecto é que ela transmite importantes valores aos estudantes, como mencionamos anteriormente.
O melhor exemplo são as artes marciais, que são práticas centenárias que propiciam o manejo equilibrado da capacidade física enquanto incutem nos alunos a lealdade e a “domesticação” da agressividade.
7) Treina a inteligência
A vitória em um esporte depende majoritariamente de uma estratégia adequada, tanto no treinamento quanto na hora da prova. Logo, isso estimula os alunos a raciocinar, a utilizar a sua inteligência para alcançar os seus objetivos e a solucionar cognitivamente as situações-problema apresentadas.
8) Progride o autoconhecimento do corpo
Uma aprendizagem essencial presente nos treinamentos físicos é o autoconhecimento sobre o próprio corpo. Então, isso representa saber identificar quais são os seus limites, até onde você pode chegar e qual é o seu verdadeiro potencial.
Do mesmo modo, isso auxilia o estudante a compreender as transformações físicas ocasionadas pela adolescência e a adotar um estilo de vida saudável, com sono e alimentação regradas.
9) Cria repertório sociocultural
Além de progredir as características corporais e psicológicas dos alunos, a educação física também tem em seu seio um valor sociocultural. Afinal, esporte é cultura. Em outras palavras, cada atividade praticada nessa modalidade possui uma história e um significado social, cabendo então ao professor discutir isso com os alunos. A título de exemplo, a capoeira é uma prática que simboliza a resistência da população negra frente ao racismo.
10) Incentiva uma competição saudável
Já mencionamos a importância do treinamento físico para o respeito à ideia de cooperação. Porém, em um sentido mais amplo, o aluno pode se desenvolver perante os demais nessa atividade, sem prejuízo ou ofensa ao grupo.
A educação física envolve uma competição saudável, baseada em regras, que ajuda a destacar as habilidades individuais dos estudantes. Ou seja, isso pode desenvolver neles o sentimento de protagonismo, liderança e respeito aos demais participantes do jogo.
11) Prepara o futuro atleta
A depender da vocação e das habilidades do aluno, essa matéria pode ser o pontapé inicial para ele iniciar uma vida de atleta e futuramente fazer disso uma profissão. A saber, os testes de aptidão física são excelentes instrumentos escolares para se identificar quais estudantes têm esse potencial.
Por outro lado, essa disciplina também pode despertar a vocação e o interesse para profissões e ofícios relacionados às atividades físicas e à saúde corporal. Para exemplificar, podemos mencionar:
- personal trainer;
- professor de educação física;
- empreendedor esportivo;
- preparador físico;
- nutricionista;
- fisiologista;
- massagista;
- fisioterapeuta.
Como desenvolver essa disciplina na escola?
Em suma, a educação física nas escolas é uma prática obrigatória nos currículos, prevista na Lei de Diretrizes e Bases da Educação (LDB – Lei 9394/1996). Nesse sentido, existem três elementos fundamentais para que essa atividade funcione de maneira ordeira na instituição.
Primeiramente, a presença de professores competentes para desempenhar a função, principalmente preparados para motivar os estudantes. É fundamental que eles tenham o conhecimento da segurança do exercício a fim de evitar qualquer tipo de lesão. Em seguida, é importante que a escola tenha uma infraestrutura adequada como quadras de esportes, pistas de corrida, academias e vestiários. Por fim, é imprescindível a posse de materiais e recursos como bolas, raquetes, luvas, etc. Enfim, podemos destacar cinco atividades essenciais dessa modalidade escolar que variam de acordo com a série do aluno:
- alongamento;
- aquecimento;
- esporte;
- brincadeiras;
- atividades físicas em sala de aula.
Frequentemente, um tipo de evento salutar para consagrar essa atividade na cultura escolar é a realização de olimpíadas e jogos estudantis, nos quais os alunos poderão competir com toda a escola no seu esporte de preferência e porventura serem premiados por isso. Definitivamente, essa modalidade de torneio é altamente engajadora e promove a união e a cooperação entre os alunos. Além disso, também é possível participar de jogos interescolares e competir com outras escolas.
Qual é o papel da família?
A família desempenha uma função essencial para a saúde física e o desenvolvimento motor dos jovens. Idealmente, pais e mães devem incentivar a criança desde bebê a praticar esportes e atividades físicas. Assim, é preciso identificar quais são as aptidões e os interesses dos filhos para escolher o esporte mais adequado.
Contudo, cabe aqui um alerta: não é recomendado forçá-los a realizar uma atividade que não gostem, sob o risco de criar um efeito reverso que gere uma relutância em fazer atividades físicas.
Por fim, você pôde conferir neste artigo como a educação física é fundamental para os estudantes. Acima de tudo, dentro do universo plural de conhecimentos presentes na escola, ela pode ser um importante instrumento de transformação sobre o desenvolvimento dos alunos e de adoção de um estilo de vida saudável.
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